2022-05-26
కొత్త రకం వాటర్ స్పోర్ట్గా కయాకింగ్ను మెజారిటీ క్రీడా ఔత్సాహికులు అనుభవించారు, కయాకింగ్ అనేది ఒక ప్రత్యేక అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, అది తప్పిపోకూడదు, ఇక వెనుకాడవద్దు, కయాకింగ్ మీ జీవితానికి ఆనందంగా మారండి!
కయాకింగ్కు పాల్గొనేవారి వయస్సు కోసం ప్రత్యేక అవసరాలు లేవు మరియు ఇది ఉపాయాలు చేయడం సులభం మరియు తారుమారు చేయడం సులభం కాదు. బట్టలు మార్చుకోండి, మీరు పడవను బోల్తా కొట్టకపోయినా, నీటిలో పడకపోయినా, తెడ్డు మీ దుస్తులను నీటిపై సులభంగా చిమ్ముతుంది.
కయాకింగ్ అనేది బహిరంగ క్రీడ, వేసవిలో ఎండ రోజున, నీటి ఉపరితలంపై ప్రతిబింబం బలంగా ఉంటుంది మరియు చర్మానికి నిర్దిష్ట నష్టం ఉంది, ముందుగానే సన్స్క్రీన్ను వర్తింపజేయడం మరియు సన్స్క్రీన్ వస్తువులను సిద్ధం చేయడం ఉత్తమం.
1. రెండు చేతులతో తెడ్డును తల పైభాగానికి పైకి లేపడం ఉత్తమ పాడిల్ పిచ్, మరియు మోచేయి ఉమ్మడి 90 డిగ్రీలు, మరియు రెండు చేతుల మధ్య దూరం ఉత్తమ తెడ్డు దూరం.
2. ఆవశ్యకమైన చర్య భుజం వెడల్పుతో సమానమైన ఒర్ యొక్క వెడల్పును పట్టుకోండి, ఒర్ శరీరం ఎగువ నుండి కుడివైపుకి సహజంగా తిప్పినప్పుడు కుడి వైపు మొదటి తెడ్డు, ఎడమ చేయి భుజం వలె అదే ఎత్తులో విస్తరించి ఉంటుంది. కుడివైపున ఉన్న పొట్టు, కుడి ఒడ్డు వెనుకకు వచ్చినప్పుడు, శరీరం సహజంగా ఎడమవైపుకు మారుతుంది, ఆపై ఎడమ ఓర్ నీటిలోకి తెడ్డు, కుడిచేతి పొట్టుపై ఎడమవైపుకు, మరియు బలాన్ని పెంచడానికి ఫుట్ పెడల్ను ఉపయోగించండి , (కుడి-చేతి తెడ్డు, కుడి పాదం బలం) ఓర్ తిరిగి వచ్చినప్పుడు, తెడ్డు యొక్క ఎత్తు భుజం యొక్క ఎత్తును మించకూడదు మరియు విలోమ తెడ్డు యొక్క చర్య దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
3. గురుత్వాకర్షణ శరీరాన్ని పైకి క్రిందికి స్వింగ్ చేయకుండా ఉంచండి, సమాంతరంగా స్వింగ్ చేయాలి మరియు గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని స్థిరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.