శీతాకాలంలో కయాక్ చేయడం సాధ్యమేనా?

2023-01-12

అయితే మీరు చెయ్యగలరు! కయాకింగ్ అనేది వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ఉంటుందని తెలుసుకోండి, సీజన్‌ను విడదీయండి!
శీతాకాలంలో కయాకింగ్ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, ప్రతిఘటనను పెంపొందించగలదు, కానీ అద్భుతమైన శీతాకాలపు దృశ్యాలను కూడా ఆస్వాదించవచ్చు.
మంచు బోటింగ్‌తో పాటు, కయాకర్‌లు స్నో-బోటింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లను కూడా అభివృద్ధి చేశారు. అద్భుతమైన, శీతాకాలపు రోయింగ్ ఇలా ఆడవచ్చు!
శీతాకాలంలో రోయింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
1. ఫ్యాట్ బర్నింగ్: యూనివర్శిటీ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా, శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో (UCSF)లో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ మరియు లేబొరేటరీ డైరెక్టర్ కాజిమురా చేసిన పరిశోధన ప్రకారం, ప్రజలు చల్లని వాతావరణంలో గడిపినప్పుడు చలిని ఎదుర్కోవడానికి చాలా కేలరీలు ఖర్చు చేస్తారు.
2. మీ జీవక్రియను క్రమబద్ధీకరించండి: కాజిమురా యొక్క ఇతర పరిశోధనలు కూడా మీరు చల్లని వాతావరణంలో వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ శరీరంలోని కొన్ని కొవ్వు కణాలు అనారోగ్యకరమైన âwhiteâ కొవ్వును క్యాలరీ, జీవక్రియ క్రియాశీల 'లేత గోధుమరంగు' కొవ్వుగా మారుస్తాయి. లేత గోధుమరంగు కొవ్వు, మరోవైపు, రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను అణిచివేస్తుంది మరియు మధుమేహం వంటి జీవక్రియ రుగ్మతలతో పోరాడుతుంది.
3. అలసట నుండి ఉపశమనం: ఫిన్లాండ్‌లోని ఒక చిన్న సమూహం అధ్యయనం 36 మంది మధ్య వయస్కులలో, శీతాకాలపు ఈత ఒత్తిడి మరియు అలసటను తగ్గించి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. చల్లటి నీటికి గురికావడం కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది, మానసిక స్థితి మరియు శక్తిని మెరుగుపరిచే హార్మోన్ల ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది.

శీతాకాలపు రోయింగ్‌లో శ్రద్ధ వహించాల్సిన అంశాలు:
పొడిగా ఉంచండి!
1. సుపరిచితమైన కయాక్‌లు మరియు పరికరాలు లేదా సాపేక్షంగా విస్తృత కాక్‌పిట్ పడవలను ఉపయోగించండి
2. వాటర్ ప్రూఫ్ స్కర్ట్ ఉపయోగించండి
3. జలనిరోధిత దుస్తులను ధరించండి (పొడి బట్టలు\సైక్లింగ్ రెయిన్ ప్యాంటు\ రెయిన్ కోట్)
4. పొడి దుస్తులను మీతో తీసుకెళ్లి, వాటిని వాటర్‌ప్రూఫ్ బ్యాగ్‌లో ఉంచండి

5. వాతావరణ రిడెండెన్సీని తగ్గించండి, సమూహాలలో ప్రయాణించండి మరియు అప్రమత్తంగా ఉండండి.

మునుపటి:భ్రమణ మౌల్డింగ్ కయాక్ ఉత్పత్తి ప్రక్రియ

తరువాత:మీకు సరిపోయే కాయక్‌ని ఎలా ఎంచుకోవాలిï¼