కయాక్ ఫిట్‌నెస్ ప్రయోజనాలు మరియు పరిగణనలు

2022-08-04

వారాంతపు ఫిట్‌నెస్ కోసం, మీరు కయాకింగ్‌ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది ప్రజల సమతుల్యత మరియు సమన్వయాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ప్రజల ఖాళీ సమయాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది ప్రజల బహిరంగ విశ్రాంతికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
ఫ్రాన్స్ మరియు ఇతర యూరోపియన్ మరియు అమెరికన్ దేశాలలో, నీటిలో సర్ఫ్ చేయడానికి మీ స్వంత పడవను నడపడం జీవన విధానంగా మారింది. ప్రైవేట్ పడవ ఒక కారు లాంటిది, మరియు ఇది నీటికి సమీపంలో ఉన్న స్థిరమైన పార్కింగ్ ప్రాంతంలో పార్క్ చేయడానికి ఏర్పాటు చేయబడింది, ఇది ప్రత్యేకంగా అద్భుతమైనది. నా దేశంలో, కయాకింగ్ జ్వరం క్రమంగా దక్షిణం నుండి ఉత్తరం వరకు వేడెక్కింది మరియు ఫ్యాషన్‌గా మారింది. వాతావరణం క్రమంగా వేడిగా మారడంతో, బీజింగ్‌లోని కొంతమంది బహిరంగ ఔత్సాహికులు పర్వతాలు మరియు నదులపై దృష్టి పెట్టారు, ముఖ్యంగా కొన్ని కుటుంబాలు కయాక్‌లు, దాడి పడవలు మరియు మోటారు పడవలను కొనుగోలు చేయడం ప్రారంభించాయి మరియు వారాంతపు ఫిట్‌నెస్‌లో భాగంగా వాటిని చేర్చడం ప్రారంభించాయి. విశ్రాంతి సెలవులు. శివారు ప్రాంతాలకు డ్రైవ్ చేయండి మరియు నీటితో సన్నిహితంగా మరియు వ్యక్తిగతంగా ఉండండి.
"కుటుంబ యాజమాన్యంలోని ఎలక్ట్రిక్ బోట్‌లు మరియు మోటర్‌బోట్‌ల ప్రజాదరణతో పోలిస్తే, కయాక్‌లు ఇప్పుడే బీజింగ్ మార్కెట్‌లోకి ప్రవేశించి శైశవదశలో ఉన్నాయి, అయితే కొన్ని కుటుంబాలు ఇప్పటికే వాటిని కొనుగోలు చేసి తమ ప్రైవేట్ కార్లపై ఉంచి, గేమ్ ఆడేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నాయి. విహారయాత్రల సమయంలో ఎప్పుడైనా. పెట్టండి." కాయక్‌లను విక్రయించే బాధ్యత కలిగిన వ్యక్తి కయాక్‌లు అనేక రకాల వయస్సుల వారికి అనుకూలంగా ఉంటాయని పరిచయం చేశాడు.
వారి యుక్తవయస్సు నుండి వారి 50 మరియు 60 ఏళ్ళ వరకు ఎవరైనా చేయవచ్చు మరియు అతను భవిష్యత్తు గురించి నమ్మకంగా ఉన్నాడు. రోయింగ్ బోట్‌లు ఎక్కువగా డబుల్ తెడ్డులను ఉపయోగిస్తాయని, రెండు తెడ్డులను ఒకే సమయంలో వెనుకకు లాగుతారని, జిమ్‌లలోని చాలా రోయింగ్ మెషీన్లు రోయింగ్ బోట్‌ల రోయింగ్ పద్ధతి ప్రకారం సెట్ చేయబడతాయని, సాధారణ కయాక్‌లు భిన్నంగా ఉంటాయి, సాధారణంగా పడవలు రోయింగ్ పద్ధతి, సింగిల్ తెడ్డు, ఎడమ మరియు కుడి చక్రాల తెడ్డుకు అనుకూలం.
చాలా దేశాలు కాయక్‌ని పడవగా సూచిస్తాయి. కయాకింగ్ సాధారణంగా చాలా వృత్తిపరమైన పోటీ క్రీడగా పరిగణించబడుతుంది. నిజంగా కాదు, ఇది సాధారణ ప్రజలు కూడా పాల్గొనే తీరికగా బహిరంగ ప్రాజెక్ట్.
గాలితో కూడిన కయాక్ తీసుకువెళ్లడం సులభం, కానీ ప్రారంభించిన తర్వాత దిశను నియంత్రించడం కష్టం.
సిటులో స్పిన్నింగ్, అభ్యాసం తర్వాత, పొట్టు యొక్క నియంత్రణ తెడ్డు యొక్క బలం మరియు దిశపై ఆధారపడి ఉంటుందని కనుగొనబడింది. మీరు ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు సరదాగా అనుభూతి చెందుతారు. ఇతర జిమ్ రోయింగ్ మెషీన్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, మీరు వ్యాయామం చేసే సమయంలో ప్రకృతితో ఒక్కటిగా ఉన్న అనుభూతిని పొందవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఈ వ్యాయామం నడుము, చేతులు, భుజాలు మరియు వీపుకు చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా ప్రజల సమతుల్యత మరియు సమన్వయాన్ని వ్యాయామం చేయడానికి.
[ముందుజాగ్రత్తలు]
క్రీడాకారులు తప్పనిసరిగా ఈత కొట్టగలగాలి
ప్రాథమిక శిక్షణ పొందడం ఉత్తమం; ఒంటరిగా ఆడవద్దు, కలిసి వెళ్లడం సురక్షితం; సన్‌స్క్రీన్ తీసుకురావడం, స్విమ్‌సూట్‌లు, స్విమ్మింగ్ ట్రంక్‌లు, సన్ టోపీలు, లైఫ్ జాకెట్‌లు, వాటర్ స్పోర్ట్స్‌కు అనువైన ప్రత్యేక హెల్మెట్‌లు, స్పేర్ బట్టలు తీసుకురావడం మరియు నీటిని కొట్టే తెడ్డు. తడి బట్టలు: తెలియని నీటి వద్దకు వెళ్లవద్దు, అవి నిస్సారంగా కనిపించవచ్చు కానీ అండర్ కరెంట్స్ లేదా ఎడ్డీలను కలిగి ఉండవచ్చు.

మునుపటి:మీ కోసం సరైన టెంట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

తరువాత:బ్లోయింగ్ కయాక్ మరియు గాలితో కూడిన కయాక్ పోలిక